现在 AI 数字人越来越常用 —— 不用真人出镜，就能做宣传视频、课程讲解，甚至打造专属虚拟 IP。作为踩过坑的零基础用户，我整理了这套全程清晰的实操步骤，新手跟着做就能上手。

一、制作前的准备工作

先备齐所需材料，避免中途卡壳，日常工具就能满足，不用复杂设备：

设备：电脑（屏幕大，选素材、调参数更方便）或智能手机（适合随时上传户外拍好的素材），二选一即可。

形象素材：30 秒左右真人视频（核心要求：光线充足不背光、正脸拍摄不遮挡、动作自然无大幅度晃动，比如正常说话 + 轻微点头），这样生成的数字人更逼真。

声音素材（可选）：4秒左右清晰音频（内容：日常说话或朗读文案，环境要安静无杂音，用手机录音功能即可，录音时离麦克风近一点）。

文案素材：提前写好视频文本（比如宣传语、课程脚本），存在设备里，避免临时想文案耽误时间。

二、第一步：注册登录工具平台

流程简单，以常见平台为例，新手跟着走：

找入口：

手机端：微信搜 “AI 数字人” 相关小程序，或关注对应公众号从菜单栏进入；

电脑端：直接搜官网，进入首页即可。

注册账号：

手机号 + 验证码注册，或直接微信授权登录（更省时）。

领新手福利：

登录后系统自动发放免费福利（比如 1 次形象克隆、视频合成额度），先领再用更省钱。

三、第二步：形象克隆 —— 生成专属数字人

重点在素材上传和细节调整，操作不复杂：

找入口：登录后首页找到 “形象克隆”“创建数字人”，点击进入。

传视频：从设备里选提前拍好的 30 秒视频，上传时等进度条走完，别中途退出。

等生成：AI 处理需 1-3分钟（看平台速度），不用守着等，生成后会有消息提醒。

小贴士：单次形象克隆成本通常几元钱，新手可先试免费次数，效果满意再付费。

四、第三步：声音克隆 —— 复刻专属声线

比形象克隆更简单，想让数字人说自己的话就做这步：

找入口：首页找到 “声音克隆”，新建声音。

传音频：选之前录好的无杂音音频，上传后等平台 “校准声音”，别关页面。

实用技巧：

部分平台有 AI 文案功能（在声音克隆页附近找 “文案生成”），输入需求（比如 “护肤品宣传文案”“英语课程脚本”），能自动生成文案，后续直接用。

五、第四步：视频合成 —— 输入文本出成品

最后一步也最关键，输入文本就能生成口播视频，还支持中英双语：

找入口：首页找到“创建作品”点击进入。

选数字人 + 声音：

数字人：选之前克隆好的专属形象；

声音：选克隆的声线，或平台自带声线（比如温柔女声、沉稳男声）。

输文本 + 设语言：

粘贴提前写好的文案到输入框；

要中英双语的话，在 “语言选择” 里勾 “中文 + 英文”（部分平台需分别输中英文本，按提示操作）。

生成 + 预览：

点 “生成视频”（时长越长，生成越久），生成后检查 3 点：嘴型和声音是否对齐、字幕有无错字、有问题重新生成，没问题就保存（可下载到本地或直接分享）。

六、数字人实用应用场景

做好别浪费，这几个场景亲测好用：

品牌营销：开网店的用数字人拍产品宣传视频，不用出镜，一天能做多条，发短视频平台引流；

教育培训：做线上课的用数字人讲知识点，配合 PPT 生成系列课程，比真人拍省时还能反复改；

虚拟 IP 打造：想做博主但不想露脸，用数字人拍日常分享、知识科普，慢慢积累粉丝。

七、新手常见问题解答

整理了高频坑，帮大家避错：

数字人不像真人？

先查视频：是不是光线暗、挡脸了，重拍符合要求的视频再传。

声音有杂音？

录音频时找安静房间（关空调、风扇），手机别靠近其他电子设备，重录上传。

视频生成慢？

可能是网络差（切 WiFi），或平台高峰期（错峰制作更快）。

免费额度用完了？

按需付费（单次成本低），可直接升级会员，性价比更高。

互动时间

其实 AI 数字人制作没那么难，跟着步骤走，零基础也能出逼真视频。你是想用来做品牌宣传、教育培训，还是打造虚拟 IP？如果操作中遇到具体问题，欢迎在评论区说，咱们一起解决～